ОТЗЫВЫ
Стресс – что это
Под психологическим стрессом, требующим помощи специалиста (F.43), в Международной классификации болезней (МКБ-10)понимается группа расстройств, идентифицируемых не только на основе симптоматики и характера течения, но также на основе очевидности влияния одной или даже обеих причин: исключительно неблагоприятного события, вызвавшего острую реакцию, или значительной перемены в жизни, ведущей к продолжительным неблагоприятным обстоятельствам и обусловившей нарушения адаптации.
Хотя менее тяжелый психосоциальный стресс (жизненные обстоятельства) может ускорить начало или способствовать проявлению широкого спектра расстройств, представленных в этом классе заболеваний, его этиологическая значимость не всегда явна, и в каждом случае будет признаваться зависимость от индивида, часто от его сверхчувствительности и уязвимости (т.е. жизненные события не являются обязательными или достаточными, чтобы объяснить возникновение и форму расстройства).
Рубрика включает:
- острую реакцию (F43.0);
- посттравматическое стрессовое расстройство (F43.1);
- расстройство приспособительных реакций (F43.2);
- другие реакции (F43.8);
- неуточненную реакцию (F43.9).
Иными словами – стресс является естественной психической реакцией, с которой человек сталкивается при резкой смене обстоятельств. Организм мобилизуется, чтобы адаптироваться к новым условиям, но если состояние длится долго или нервное напряжение превышает возможности психики и вводит человека в патологическое состояние: хронический невроз.
Причины
Когда человек сталкивается со источником переживаний, в его организме происходят изменения, позволяющие ему правильно отреагировать на ситуацию:
- повышается количество гормонов адреналина, кортизола;
- активизируется симпатический отдел ЦНС: повышается давление, мышечный тонус, ритм сердца.
Такая особенность организма хорошо заметна, когда человек на фоне острых переживаний или резких изменений теряет сон и аппетит, ощущает постоянную бодрость. Когда внутренние ресурсы истощаются, последствия пережитого выходят на первый план: в виде устойчивого невроза и соматических заболеваний.
Не всегда обстоятельства сопряжены с негативными событиями: вызвать эмоциональный дискомфорт может вступление в брак, переезд, рождение ребенка и другие объективно положительные события. Но чаще психика не может справиться с отрицательными чувствами: потерей близкого, работы, здоровья, привычного уровня жизни. В первом случае речь идет об эустрессе, редко причиняющем здоровью вред, во втором – о дистрессе, опасном для психики и соматического состояния.
Таким образом, стрессовое расстройство формируется при:
- возникновении новых обстоятельств, к которым психика должна привыкнуть;
- когнитивном осознании события как негативного, неприятного, опасного;
- закреплении новых поведенческих и мыслительных паттернов.
Риск испытать стрессовое расстройство выше у людей с:
- изначально низкой сопротивляемостью эмоциям,
- высокой нервно-психической нагрузкой.
- тревожным типом личности;
- эмоциональной лабильностью;
- вегетососудистой дистонией в анамнезе.
При понимании причин стресса лечения его последствий становится этиотропным, направленным на причину развития расстройства, а значит, и более эффективным.
Симптомы
Клиническая картина не всегда имеет явные проявления, особенно, если пациент отрицает факт проблемы, чтобы не показаться слабым, уязвимым, плохо воспитанным.
Частые признаки постстресса:
- Физические. Повышенная активность симпато-адреналиновой системы приводит к соматическим нарушениям: язвенной болезни желудка, повышенному кровяному давлению, остеохондрозу. Хронические заболевания обостряются и прогрессируют.
- Психические. Длительное перенапряжение приводит к истощению, поэтому у человека возникают: депрессия, неврастения, тревожное расстройство. На первой стадии пограничных патологий человек становится раздражительным и эмоционально лабильным, но более поздних этапах преобладают апатия и равнодушие.
При лечении хронического стресса часто наблюдается искажение воспринимаемых пациентом событий: они истощили его нервную систему и подорвали здоровье, поэтому в дальнейшем любые незначительные события становятся субъективным триггером. Такие люди кажутся пессимистичными, плаксивыми, пугливыми, так как постоянно находятся во власти переживаний.
Диагностика
Дифференцировать психологический стресс от других расстройств можно по следующим признакам:
- обследование не выявляет других соматических патологий;
- в анамнезе пациента есть фактор, объективно способный вызвать проблему.
Диагностику выполняет психиатр или врач-психотерапевт. Работа с данной группой патологий требует большого опыта и высокой квалификации. Во-первых, обнаружив физические заболевания, которые могут вызывать данные клинические проявления, нельзя исключать вероятность, что физиологические и ментальные протекают параллельно. Во-вторых, сам пациент может не связывать плохое самочувствие со стрессом, избегать мыслей о психологической природе своего расстройства.
Терапия
Лечение сильных стрессов проходит по индивидуальной программе, составленной лечащим врачом.
Задачи терапевтического воздействия:
- Помочь человеку осознать переживание. Он должен понимать, что его состояние – результат затянувшейся адаптации к определенным событиям, на которую можно повлиять.
- Изменить отношение к происходящему. Положительный и отрицательный стресс (эустресс и дистресс) отличаются только субъективным отношением к человеку. Выработав новые мыслительные привычки, человек сможет противостоять нервным переживаниям – т.е, станет стрессоустойчивым.
- Восстановить работу организма. Для стойкого результата необходимо укрепить вегетатику, нормализовать выработку гормонов, устранить проявления и обострения различных заболеваний, сопутствующих неврозу или ставших его последствиями.
В современной медицине применяют два основных подхода:
- Медикаментозный. Специальные препараты улучшают настроение (антидепрессанты, нормотимики), снимают тревогу (транквилизаторы, гипнотики), положительно влияют на нервно-психические процессы (витамины, ноотропы). Лекарства назначают курсом разной продолжительности под постоянным контролем врача.
- Психотерапевтический. Сеансы с психологом помогут правильно пережить стрессовое событие, изменить свое отношение к нему, превратив из проблемы в перспективы, возможность стать сильнее.
Для достижения быстрого результата применяется комплексный подход: и психотерапия, и назначение лекарств.
Другие способы быстрого лечения симптомов стресса:
- Мышечная релаксация. Справиться с общим напряжением можно, последовательно расслабляя мышцы, уделяя внимание зонам, где локализован гипертонус: плечевой пояс, пресс, ноги.
- Дыхательные техники. Глубокое, спокойное и размеренное дыхание сигнализирует организму о возможности перейти в расслабленное состояние. Врачи рекомендуют дышать в бумажный пакет или вдыхать на счет «раз-два», задерживать дыхание на следующие два счета, а затем на «пять-шесть» медленно выдыхать воздух.
- Медитации. Тревога переносит фокус внимания человека с настоящего в прошлое или будущее: он переживает уже произошедшие события или прогнозирует неприятности в будущем. Вернуться в настоящее время помогают медитативные техники, при которых человек освобождает разум от лишних мыслей и расслабляется.
Госпитализация в стационар требуется только в тяжелых случаях. Например, когда нервные переживания вызвали серьезные последствия, в том числе, суицидальный настрой.
Наши услуги в Москве
Частная клиника лечения стресса и других психических, пограничных и наркологических заболеваний «Медплюс» предлагает пациентам профессиональную помощь при стрессовых ситуациях.
Мы гарантируем:
- Анонимность. По закону частные центры имеют право не распространять информацию о пациентах в государственные органы.
- Оперативность. Записаться на прием можно по телефону на любое удобное время. При необходимости служба скорой помощи приедет на дом по любому адресу для проведения терапии на месте или госпитализации.
- Индивидуальный подход. Лечение стресса у женщин и мужчин, людей разного возраста и темперамента имеет отличия. Врач учитывает все нюансы при составлении плана терапии.
- Опыт персонала. Диагностику и лечение проводят психотерапевты и психиатры с большим стажем и хорошими отзывами.
- Низкие цены. На все услуги центра постоянно действуют скидки и специальные предложения.
Получить консультацию о профилактике и лечении нервного стресса можно по горячей линии клиники. Дежурный медик даст ответы на любые вопросы, расскажет о методах терапии, специалистах и ценах, а также запишет на прием или оформит заявку на выезд психиатра на дом.
Автор статьи
Северина Юлия Владимировна
Специализация
Психиатр, психотерапевт
Лечим более 20 лет
министерство здравоохранения РФ
Профильные врачи
Многолетний практический опыт
Интервенции зависимым
для мотивации к помощи
Полная анонимность
безопасность личных данных
Дружественный прием
Тактичные врачи
Инновационный подход
к оказанию помощи пациентам
_382x374_252.webp)
_100x100_c48.webp)
